El Ayurveda, un antiguo sistema de medicina indio, se practica desde hace más de 5000 años, y en el corazón de su método holístico para la salud y el bienestar reside el concepto de equilibrio. Uno de los pilares del Ayurveda es el masaje ayurvédico curativo, que es más que una simple terapia para el cuerpo; es un ritual para el alma. Así que, si alguna vez te has preguntado “¿qué es un masaje ayurvédico?”, continúa leyendo mientras profundizamos en este tratamiento ancestral.
¿Qué es un Masaje Ayurvédico?
El masaje ayurvédico, generalmente llamado “Abhyanga”, es un masaje de cuerpo completo que se realiza con aceites medicinales y suaves, cuidadosamente seleccionados según el dosha (también conocido como constitución corporal) de cada persona. A diferencia de los masajes convencionales, un masaje ayurvédico de cuerpo completo no se centra únicamente en la relajación o en aliviar la tensión muscular; su objetivo es equilibrar el cuerpo, la mente y el espíritu, permitiéndote conectar con tu subconsciente. El concepto consiste en estimular ciertos puntos energéticos (marmas) del cuerpo, promoviendo así la sanación física, mejorando la circulación y potenciando la claridad mental.
Tipos de Masaje Ayurvédico
Existen numerosos tipos de masaje ayurvédico, cada uno con beneficios únicos.Leer acerca de https://relajante-masaje-valencia.com/masaje-ayurveda/ En el sitio web Aquí te presentamos algunos:
Abhyanga
El masaje ayurvédico más conocido consiste en un masaje de cuerpo completo con aceites medicinales calientes. Generalmente, la realizan dos especialistas que trabajan en conjunto, asegurando una presión y un ritmo simétricos.
Shirodhara
Esta es una forma particular de tratamiento en la que se vierte aceite tibio delicadamente sobre la sien. Se considera especialmente beneficiosa para minimizar el estrés, la ansiedad y el insomnio.
Udvartana
Udvartana es un masaje desintoxicante que utiliza polvos orgánicos en lugar de aceite. Su objetivo es exfoliar y estimular la piel, mejorando la circulación y ayudando a controlar el peso.
Terapia Marma
Esta terapia se centra en los puntos de energía vital del cuerpo; Se cree que la terapia Marma equilibra los canales energéticos del cuerpo y potencia la función de los órganos internos.
Técnicas de Masaje Ayurvédico
Las estrategias empleadas en un masaje ayurvédico son lo que lo distingue de otros tratamientos de masaje. A continuación, se presentan algunas técnicas básicas de masaje ayurvédico:
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Effleurage (Samvahan): Consiste en movimientos largos y deslizantes, que se utilizan principalmente al inicio del masaje para aplicar aceite y calentar el cuerpo.
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Petrissage (Mardan): Son movimientos de presión que se centran en los músculos y las articulaciones. Ayudan a liberar el estrés acumulado.
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Tapotement (Tapatan): Un contacto rítmico con los dedos o las manos que estimula las terminaciones nerviosas y revitaliza la piel.
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Fricción (Pesin): Movimientos rápidos de vaivén que generan calor, mejoran la circulación sanguínea y deshacen las adherencias.
Beneficios de la terapia de masaje ayurvédico
Todos sabemos que la terapia de masaje puede ser transformadora para la piel, ya sea con un tratamiento en casa o un masaje de tejido profundo en un spa médico. ¿Pero qué hay del masaje ayurvédico? La experiencia transformadora de una terapia de masaje ayurvédico no se limita a una relajación pasajera; Esta práctica holística ofrece una variedad de beneficios para el bienestar, tanto inmediatos como duraderos.
Desintoxicación
En primer lugar, este tipo de masaje ayuda a desintoxicar el cuerpo, específicamente con los aceites y técnicas utilizados en la terapia de masaje ayurvédico, que ayudan a eliminar las sustancias tóxicas. Este proceso de limpieza renueva el cuerpo y fortalece el sistema inmunológico.
Mejora de la circulación
Las terapias de masaje ayurvédico promueven la circulación sanguínea, asegurando que los nutrientes lleguen a todas las células del cuerpo y que se eliminen eficazmente todos los desechos.
Salud y bienestar de la piel
Los aceites medicinales utilizados en la terapia de masaje ayurvédico ayudan a nutrir la piel, dejándola suave, luminosa y radiante. En algunos casos, también pueden tratar problemas específicos de la piel como sequedad, acné o marcas.
Alivio de la tensión
Además de la relajación física, el masaje ayurvédico también ayuda a reducir el estrés emocional y psicológico. Técnicas como el Shirodhara son especialmente conocidas por su efecto calmante en la mente.
Incorporar el masaje ayurvédico a tu rutina
Integrar el masaje ayurvédico en tu rutina de bienestar puede ser transformador. Si bien las sesiones ocasionales son valiosas, los masajes regulares, sobre todo si coinciden con los cambios estacionales, pueden multiplicar sus beneficios. Para quienes se inician en esta práctica, comenzar con una sesión mensual puede ser una excelente introducción a este tipo de terapia.